Nä, jag skulle inte orka med en sådan om det gällde partaj...
Tre dagar med relativt tuffa träningspass har det blivit!
I måndags körde jag hemmapasset, men jag var på korpen. Det blir av, och jag stör inte familjen så mycket. Det är ju lite hopp och stånk och stön, rätt jobbigt om man håller lite tempo!
I tisdags, igår, blev det tabata. Diverse konstiga övningar;
Airsquats - benböj, djupa och med högt tempo. Riktigt jobbigt om man får till bra teknik!
Armhävningar - behöver ingen närmare beskrivning.. Sjukt jobbigt, men inte pulshöjande i samma mening som airsquats
Sumo deadlift high pull - stå bredbent, sumoställning, och ha en stång med vikter där du håller smalt grepp om stången. Sänk stången och böj knäna. Dra stången mot hakan och räta ut benen lite, men ha alltid lite böjt i knäleden.
Hopp på låda - precis vad det är! Väldigt jobbigt!
Dips på låda - samma här. Jobbigt!
Thrusters - benböj med stång, och stången trycks upp över huvudet när benen rätas ut.
Lådan i detta fall är en step-bräda. Ingen kartong...
Idag, onsdag, blev det ett lunchpass. Tanken var först att det skulle bli ett aerobic-pass men instruktören kunde inte. Istället blev det ett funktionellt pass fokuserat på bål och lite ben. Ett muskelansträngande pass med en liten pulshöjare i mitten.
Det kanske har blivit 250-300 benböj på tre dagar. Det känns som att det räcker för ett tag! I alla fall till i morgon, jag kanske drar iväg på korpen innan jag ska jobba och kör ett hemmapass. Tabata skulle ha varit kul, men jag vet inte om jag orkar intervallträning i tabataform!
Tekniken har inte fungerat tillfredsställande i veckan, därför blir det inga grafer. Å andra sidan jag nog ber beroende av det än ni..
Tack för idag!
