Korta intervaller och sliten kropp??

Ja jäklar vad mina ben har börjat klaga! Men jag vill ju springa!! Mitt vänstra knä har något slags inbyggt motstånd, och det gör lite ont när jag gör vissa rörelser. Att sitta i skräddarställning går inte, och normalt har jag inga problem med det! På framsidan av smalbenen, precis mitt fram har jag en punkt på vardera ben som gör rätt så ont när jag är där och petar. Knepigt! Men vad kan man göra åt det? Någon som vet?

Men men, nog med krämpor! På söndag är det tjejjoggen i Sjulsmark, och den ska jag springa! Kanske hinner jag mjuka upp kroppen lite på lördag, förmodligen mellanspåret på Grisberget.

Dagens korta intervaller på kvarnvallen var korta och intensiva (no shit)! Vi var 4 tappra, och vart tog alla som var med från början vägen??? Men vi har som roligt!

Som uppvärmning körde vi som vanligt lätt jogg till kvarnvallen från Korpen. Där körde vi lite olika övningar för att mjuka upp lederna, och sedan var det dags för intervallerna... 

Det syns ganska tydligt när vi hade instruktioner från superinstruktören. Det gröna strecket gick upp en bit då! Runtastic har kompletterat sin app med lite mer hjärtpryttlar. Man kan se vilken träningsnivå man befinner sig i, och anpassa träningen efter vad man vill uppnå. Trevligt!

Så, förutom en raserande kropp känner jag mig ganska nöjd med dagens insats!

Tjipp tjopp!