Skulle inte tro det! Jag har bara inte skrivit in när jag tränat. Men det har blivit en del! De senaste veckorna har sett ungefär likadana ut, när jag inte jobbat. Någon joggsväng och promenad har det blivit istället för att korpa.
I veckan har jag hittills varit på spin + core i tisdags, aerobicintervall igår och tabata idag. Tisdags- och onsdagsträningen gick bra, och igår fick jag med mig svägerskan.
Idag har jag suttit i förhandlingar på jobbet och åt en kycklingsallad till lunch. Att stressa iväg och hämta barnen, handla pizza till dem (20 min att laga mat och äta på hanns inte), hämta kläder och fixa så att ungarna skulle ha en dräglig timme på korpen var väl kanske inte den bästa uppladdningen för tabata. Jag hann inte äta så mycket heller, och tabata är som värsta intervallpasset. Jag ville inte missa det och jag tyckte jag klarade mig rätt bra faktiskt!
Att göra airsquats, statiskt rygglyft, pushpress och armhävningar gick ganska bra. Energin började sina lite efter pushpressen, men armhävningarna gick ändå hyfsat. Jag fuskade och gjorde dem på knä... Sedan var det burpees... Att jag klarade 4-5 stycken i 6 av 8 set måste jag se som en bedrift och sista stationen var sit ups. Det gick oxå relativt bra. Jag gav inte upp!
Sista kraftansträngningen var lite planka. Då höll jag på att börja grina, HELT SLUT! Avslutade med en minut stående i planka och jag stod effektivt 50 sekunder drygt tror jag.
Nä, jag är jäkligt nöjd med min insats, även om det egentligen varit bättre att åka hem och äta något. Efter passet slukade jag min första gainomax, och var ganska snabbt på banan igen. Najs!
Den stora frågan återstår, kommer jag att måsta använda lyftkran när jag ska ur sängen före klockan 5 i morgonbitti??
Tack och godnatt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar