Det var på skakiga ben

och vrister som jag inte visste kunde bli trötta jag stapplade ut från Korpen idag... Väl hemma gick jag raka vägen in i kylen och åt av allt jag kunde hitta tror jag!

Dagen pass var inte riktigt vad jag trodde. Endurance/uthållighet på den tiden jag tränade på IKSU i Umeå var det lite längre pass, men på en rätt skön pulsnivå. Det kändes som att man kunde hålla på i evigheter. Men puls-hitler på Korpen i Piteå har ett liiite annat upplägg!

Lång härlig uppvärmning, 15 minuter på 82-85% av maxpuls ( här kändes det som IKSU-passen), 15 + 10 om jag inte helt är ute och cyklar 87-92%, 5 + 5 minuter järnet, vad man har kvar att ge. Jag har grymt svårt att ta mig över 90%!

Ganska läckert när intervallerna syns så tydligt i hjärtslagen!

Att sitta på en sadel över nittio minuter känns i benen. Och på andra ställen... Nu fördelas vikten jämnt över hela kroppen i soffan en stund innan knoppardags!

Och en kort uppvärmning på sportaffären där jag provade löpardojs. De jag har nu är lite trötta...

Tack för idag!