Det går att träna

även om man inte har den minsta lust att göra det! Tack vare teknikhitler och en träningskollega slet jag iväg mig och kidsen. Och det visade sig sedan att träningskollegan höll på att skita i träningen idag! Då hade jag blivit sur...

Tabata på schemat idag, massa nya övningar och i stort sett bara totalövningar. Jag gissar att jag kommer att ha svårt att ta mig upp och ner för trappen i morgon. Och så har jag bokat in ett lunchpass... Undrar hur det kommer att gå!

Frontböj

Frontböj - som benböj, men stången ska vara på framsidan nacke (liggandes på framsida axel) 

Axelpress/stöt - stången pressas från axlar rakt upp mot taket

Enbensmarklyft - marklyft med ena foten fram och andra bak

Steps - hukad som i benböj och spring på stället... 

Enbensmarklyft

Armhävningar - de tre första seten med tårna i golvet, det fjärde till sjunde på nåder på knä (efter ca halva tiden) och det sista med tårna i golvet igen.

Frivändning med stöt - stången från golvet, ner i frontböj, pressa stången mot taket och för den kontrollerat mot golvet. Repetera

Flåsmässigt kändes det inte lika tufft idag som det brukar på alla övningar. Men jag gissar på att träningsvärken kommer att kännas om en dag eller två!