Ojojojojoj

Jag är helt slut efter dagens tabata! Det var länge sedan trötthetskänslan satt i flera timmar efteråt.

Tabata 121127

Overhead squat - viktstång eller pinne hålls på raka armar, i rak linje ovanför fötterna. Benböj
Upphopp - hopp med olika vinkel i knäna och snabbt tempo
Uprow + armhävning - drag till hakan, ner med stången och gör en armhävning, gärna med händerna på stången
Russian twist - sitt på sittknölarna, gärna med fötterna lyft från golvet, viktplatta som ska duttas i golvet genom att vrida överkroppen
Thrusters - axelpress med en liten benböj
Marklyft + armhävning - hämta stången på golvet, räta upp kroppen och ner igen. Gör armhävning med händerna på stången.


Tack för idag!