Värsta hurtbullen!

Ojojoj, vad jag är nöjd med veckans träningsinsats!

3 svängar på korpen, och den senaste resulterade nästan 9 km på löpband. Med tanke på alla virus som snurrar i familjen och vill fästa på mig är jag sjukt nöjd.

 Kom ihåg att stänga av ljudet på datorn innan filmen startas!

 Idag nöjde jag mig med en promenad när jag skulle hämta sonen. Så klart var det teknikstrul, och innan jag fått igång grejorna hann jag gå typ 400 meter. Så ca 5 km promenad idag är jag ganska nöjd med.

Här ovanför ser man på ett ungefär hur jag gick och nedanför visar puls (röd trend), den gröna visar snittid per km. Toppen visar när jag stannade för att handla lite lördagsgotta och den grå linjen visar om det är uppför eller nerför.

Nu är jag mest sugen på att testa mina nya löpardojor! Jag hade tänkt jag skulle slippa pröjsa en massa pengar för det i sommar, men efter svängen på korpen insåg jag att det inte var läge att spara pengar...

De är rätt skillade säljarna på sportaffärerna i stan måste jag säga. Jag hade med mig mina gamla, och med en halv sekunds överblick sa säljaren att de var slut. Jag tror till och med att hon hann se hur jag nött dem! Sedan plockade hon fram två par som hon trodde på. Ett av paren hade bara den ena skon, och det skulle visa sig att någon fått med sig en sko i min storlek och en i för kunden rätt storlek! Jag provsprang de andra och de satt som en smäck! Och de kostade visst 2000 spänn, men jag fick dem för halva priset! Det är visst lite vinterspringisar, men man kan lika gärna springa med dem på sommaren. Ingen gladare än jag!

Nu kanske jag äntligen kan springa till jobbet!

I morgon tror jag det blir en vilodag...

Ojojoj

Jupp, jag gjorde det idag igen!! Jag tränade! Och idag kom jag faktiskt ihåg att stämpla 2gångeriveckan-kortet. Det gjorde jag inte igår... Alltså måste jag dit igen i veckan! Jag tar nog med mig dotra och så får hon rita eller nåt medan jag springer på band en stund.

Dagens pass var ett baserat på funktionell träning, kondition, benstyrka och bålträning. Kan inte bli bättre!

Maxpuls på detta pass var nog inte 203 som bilden visar, grafen stämmer nog bättre. Undrar hur det kan ha blivit så!

Blir bra det här!

Bara jag klarar mig från förkylning!!

Okej då, jag gjorde det. Hostade upp lite pesetas och pröjsade. 320 spänn för ett år. Nu hoppas jag att jag kommer att vara i superform till sommaren! Tror ni appen fixar det medan jag sover? Det enda jag saknar eller inte har lärt mig hitta är graferna på runtastics sida. Roligare att kika där än i telefonen...

Jag tog ett steg närmare sommarformen idag, en hel kilometer på AMT och det tog nog 7 minuter ungefär. Det går inte snabbt! Känns som att jag har aaaningens högre fart på band eller faktiskt ute!

Det var en liten uppvärmning inför 55 minuter step. Och det var SÅ KUL!!! När jag gick därifrån kändes det som att jag skulle kunna springa hem, lätt! Så mycket energi jag fick!

I morgon kör vi ett pass baserat på funktionell träning. Kanske inte lika energigivande, men fruktansvärt nyttigt och genomtänkt pass.

Med tanke på alla virusbaciller som cirkulerar nu är jag glad för varje gång jag kan träna!

Jag hade ju hoppats!

Jag trodde att jag hittat den optimala träningsappen... Runtastic. Att man skulle få runkeeper och cardio trainer i samma. Jodå, om man är villig att pröjsa skitmycket pengar! Nu har jag "bara" betalat 40 spänn, eftersom jag trodde att det var tillräckligt för att få det jag ville ha. Men näääää, man ska ha "gold"-paketet för att få allt! Och det vill inte jag! Typ 400 spänn för ett år, och det var jag inte sugen på! Nä, det blir att fortsätta med runkeeper och cardiotrainer tills något annat dyker upp, eller tills någon av dem utvecklar sig. Runkeeper är fortfarande bäst!

Men idag har jag alltså tränat lite. 2 km på AMT, en variant på crosstrainer. Någonstans på 6,30 min/km gjorde jag. Sedan en timme styrkemix, blandat step och styrka. Kuligt!!

I morgon har jag bokat in mig på spinning och core 2*30 min. Sedan ladda för nattjobb!