På något konstigt sätt känner jag mig piggare, på något sätt stolt i kroppen. Låter rätt vrickat, men nåt konstigt är det...
Vi fick ju en "hemläxa" senaste passet jag var på. Vilken sorts träning vi än gjorde skulle vi göra dubbelt så mycket eller lite längre än vad vi brukar. Jag som har väldans svårt att göra något hemma, förutom en löprunda då och då, har fått hitta nåt sätt att aktivera mig. Nyttigt, och kanske lite bidragande till min konstiga känsla.
Jag har jobbat natthelg, och i vissa stunder haft lite väntetid. Då har jag snabbt kollat att ingen ser mig, och kört lite utfall, armhävningar eller vad jag tyckt passa i den stunden. Tyvärr har det inte blivit så mycket crunches eller plankor, eftersom tiden jag hittat har varit ute i fabriken, där golvplanen består av greting. Från att aldrig göra sådant till att göra 10-20 stycken är ett stort steg för mig! Och i trapporna springer jag upp istället för att gå. Man kan göra ungefär en miljard "rump-övningar" i trappor, men jag vill ju komma upp någon gång...
Däremot har jag cyklat en del extra än jag brukar! I fredags när jag cyklat med sonen till skolan körde jag iväg en mil
Älvsbyvägen känns som en otroligt seg uppförsbacke mot Bölebom...
Graferna visar en ganska jämn pulsnivå, mestadels på mörkare grönt, vilket är bra med de mål jag har för min träning. Däremot ser stigningen, den grå linjen, ut att vara lite nerförsbacke... Nåja, jobbigt var det efter hårdkörning dagen innan!
Jag hade lovat min kollega att hämta lite grejor i stan i lördags. Eftersom vi jobbade natt var jag lite sugen att sova en stund på förmiddagen för att orka upp och se delar av en fotbollsturnering. Som vanligt efter första natten kunde jag inte sova, utan vaknade kring 11. Jag låg en stund och dividerade med mig själv, om jag cyklar järnet till stan, hämtar grejsen och järnet hem. Då kanske jag hinner se andra och tredje matchen. Det blev som jag tänkt, och jag hann se ungefär andra halvan av deras andra match. Den började 12, och var på andra sidan stan från oss sett.
Eftersom de pass jag går på fokuserar på fettförbränning och uthållighet är det ganska bra om jag håller mig på en inte alltför hög pulsnivå. Man tränar fel grejor då, och jag vill bygga upp mina muskler lite istället för att använda dem som energikälla som man gör när pulsen är för hög. Därför är jag ganska nöjd med denna sväng! För mig är det bra att ligga på de gröna områdena.
Idag valde jag att ta cykeln till jobbet. Det straffar sig genom att det spöregnar nu... Nåja! Jag tog en omväg till jobbet, och det var rejäl motvind hela vägen! Det var väl ovädret som blåste in över stan...
Ungefär halva vägen var grusbelagd gång/cykelväg och väldigt segjobbat. Men det var som härligt ändå!
En intresant förändring, som man egentligen kanske inte pratar om är svett. "Blod, svett och tårar" hör man ju rätt ofta, men jag tänkte sortera bort lite där. När jag springer ute svettas jag mest på "lä-sidan", alltså på ryggen. Men nu svettas jag överallt utom i pannan, där nästan alla svettas! Till och med på framsidan av underbenen pärlar det på mig. Att jag svettas precis under knäskålarna har jag vetat om länge, men tydligen så sprider det sig med stigande ålder... Så fort det blir lite varmt svettas jag både här och där!
Hur var det, svett är fett som lämnar kroppen? Andra säger att det är svaghet som lämnar, i så fall borde jag vara urstark nu!
Nog äckelpratat, vi ses någon annan dag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar