Jag sprang/joggade till och från jobbet måndagnatt. Alltså måndag kväll dit och tisdagmorgon hem. Lite drygt 7 km sammanlagt.
Det gick ganska bra att springa till jobbet, fast det ser ut på grafen som att jag stannade tätt som oftast. Jag tror att kontakten med satelliterna inte var den bästa... När jag skulle springa hem på morgonen stannade jag till lite och kände efter. Jag hade skitont från fotknölarna på insidan och längs benhinnan. Precis i skarven där man kan känna vadmuskelpaketet mot benet. Det ömmar fortfarande en del, men det kanske går att springa på mjukt underlag. Jag måste ju prova i alla fall!
Kolla på cirkeldiagrammet under kartan så ser man att jag höll en intensitet som är lite lägre, och egentligen bättre för mig (fast jag ska ligga ännu lägre för att det ska vara bäst). Kul att se sida vid sida!
Nu ska jag ta igen några timmars förlorad sömn...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar